僕のブログへようこそ このブログを見ているということは 本気で痩せたいけど 全然痩せない自分の 体型にガッカリしてませんか？ 痩せないのは気合が足らないから？ ダイエットに使う時間がないから？ パートや仕事、育児で自分に 使える時間がないけど 絶対…

脂肪をつけずに筋肉をつけて基礎代謝をup 痩せ体質を作る ダイエット初心者には筋肉をつけることが不可欠となります。 筋肉をつけて基礎代謝を上げなければいけません そのためにはなるべく脂肪をつけないで 筋肉をつけたい でも食生活には気を配れない 忙し…

現代の食生活は私たちの体にとって 不健康のものが多いです。 タイトルの通り 現代の食生活をこのまま続けるのは とても危険です。 こんにちわ！ ダイエットクリエイターのノバです。 現代の食生活は私たちの消化能力に 合っていないため、 腸に炎症を起こし…

こんばんは！ ノバです！ 今回は筋肉量とダイエットに 深い関わりがこと理解してほしいと思います！ 筋肉量が減るデメリット、 減らさないメリットそして筋肉量が減ってしまうと このようなデメリットがあります。 筋肉量を減らすダイエットのデメリット ・…

こんばんは！ 久しぶりの記事です！ 今回はちょっとお堅い記事になってます！ 筋肉量をなるべく 減らさないようにして 脂肪メインでダイエットをする なぜかというと、 ダイエットの時には脂肪も減るのですが、 同時に筋肉量も減ってしまうのが当たり前だか…

こんばんは！ ダイエットクリエイターの ノバです！ 前回の記事は読んでくれましたか？ どんなことが書いてあったか 覚えてますか？ 前回の記事は日本人が99.98% 人が知らないと言われていることです。 今回はダイエットをすると 危険なこともあると言うこと…

こんばんは！ ダイエットクリエイターの ノバです！ 前回の記事では 糖質制限ダイエットが 脳へどんな影響を与えるのか 詳しく書いていきました。 前回の記事は読んでくれましたか？ 今回の記事は水分を摂る 重要性について書いて書いていきます。 ダイエッ…

こんにちは！ ダイエットクリエイターの ノバです！ 前回の記事では 糖質制限ダイエットの人体に及ぼす影響 について書いていきました。 今回の記事では 前回の記事でも軽く触れた。 糖質制限ダイエットによる 脳への 影響について書いていきます。 糖質制限…

おはよーございます！ ダイエットクリエイターの ノバです！ 前回の記事は読んでくれましたか？ どんな記事か覚えていますか？ リバウンドの恐怖 について書きました。 なぜリバウンドをしてしまうのか？ どんなダイエットなら リバウンドしないのか？ ダイ…

おはよーございます！ ダイエットクリエイターの ノバです！ 前回の記事は読んでくれましたか？ 前回の記事では糖質制限について 軽く触れました。 今回の記事では 糖質制限ダイエットが 人体にどんな影響を与えるのか？ 詳しく見てきたいと思います。 糖質…

こんばんわ！ ダイエットクリエイター のノバです！ 今どんなダイエット をしていますか？ 食事制限ダイエット？ 運動をするダイエット？ 筋肉をつけるダイエット？ 何のためにそのダイエットをしてますか？ 今の体型に満足できていない からダイエットをし…