妊娠前の体型に戻すには？

産後で体型がなかなか元に戻らない

どうして戻らないの？

産後でどんどん体重が増えていく

そん人はどうしたらいいのかって

SNSで色々調べたりしたことありませんか？

産後でなかなか妊娠前の体型に戻すことができない

どうしたらいいのか？

体の体力を元に戻すことで

徐々に妊娠前の体型に

簡単に戻ります！

簡単にいうと

産後はゆっくりと体力を

回復していくことが必要です！

産後の過ごし方は

とにかく安静第一です！

出産の疲れで心身ともに

疲れているので

しっかりと体力を回復する必要があります！

体力を回復した上で

骨盤の筋肉を鍛えることが

大事です！

骨盤矯正や栄養バランスの取れた

食事をすることで

簡単に痩せることができます

周りに妊娠している方がいる人は

ぜひ伝えてあげてください！