糖質制限の恐怖！
おはよーございます！
ダイエットクリエイターの
ノバです！
前回の記事は読んでくれましたか？
どんな記事か覚えていますか？
リバウンドの恐怖
について書きました。
なぜリバウンドをしてしまうのか？
どんなダイエットなら
リバウンドしないのか？
ダイエットでは1番気をつけないと
いけないのはリバウンドです。
リバウンドしないための
記事を書いたので、
もしよかったら、
前回の記事も読んでみてください。
今回の記事では
ダイエットの１つでもある
糖質制限について書いていきます。
あなたはどのくらい糖質制限が
人体にどのくらい影響を
与えるのか、ご存知ですか？
「えっぇっー！そんなの知らない。」
「糖質制限はしない方がいいの？」
無駄な糖質制限ダイエットもあるのです。
そもそも糖質とは？
どうしてダイエットにいいの？
糖質というのは、
食物繊維を除いた炭水化物のことを言います。ごはんやパン、麺類、いも類、大根以外の根菜、果物、お菓子、ジュースなどに多く含まれています。
糖質は、
体のエネルギー源として
優先的に使われる栄養素。
だから、それを控える
ことで体脂肪が優先的
に燃焼されやすくなるというのが、
糖質制限ダイエットの
おおまかなロジックです。
糖質制限ダイエットで
最も危険と言われているのは
"痩せる"
のではなく"やつれる"
これが糖質制限なのです！
心理的にイライラしたり、
ピリピリした状態に陥ってしまいます。
そのことで彼氏と
喧嘩することもあるでしょう。
上司がムカつくこともあるでしょう。
それは糖質制限ダイエットをしておこる
状態かもしれませんね！
そんな時は軽くでもいいので、
糖質制限を抑えてみるのも
いいと思いますよ！
最後まで見てくれてありがとうございます。
ダイエットをしたいはあなたへ
自信がつく名言を
残しておきますね！
「結果がすべて
を凌駕する。」
どんなに無駄なことをやっていても
結果を出せばすべて報われます。
