コンビニ✖︎ダイエットコンビニ食でやせるの？

脂肪をつけずに筋肉をつけて基礎代謝をup

痩せ体質を作る

ダイエット初心者には筋肉をつけることが不可欠となります。

筋肉をつけて基礎代謝を上げなければいけません

そのためにはなるべく脂肪をつけないで

筋肉をつけたい

でも食生活には気を配れない

忙しい時はついつい出来合いのものを買ってしまう。

特にコンビニのご飯で済ませる方が多いのではないでしょうか？

ダイエットをしたいという方にはコンビニご飯は危険です。

添加物も多いですしわけのわからない成分も入っています。

ですが、仕事をしていて忙しくてついつい出来合いのものになってしまいます。

っていう方にオススメです。

そんな方には脂っぽいものは避けたほうがいいです。

そしてダイエットをし始めようとしている方にオススメの食べ物です。

サラダチキン

サラダチキンだけではダメです

なんの効果も発揮できません。

サラダチキンと一緒に食べるとタンパク質の吸収を高める食材

ブロッコリー、トマト、ピーマン、パプリカ、じゃがいも、さつまいも、グレープフルーツ、オレンジ、いちごなど、ビタミンCを多く含む食材との組み合わせがおすすめで、筋力アップに効果的です

こうタンパク質のサラダチキンは単体で摂取するよりも

効率よくタンパク質を摂取するために

サラダチキンと組み合わせることが大切です。

試してみてください。

こんな人はすぐにダイエットを考え直してください。

１、『食べなければ痩せるよね？』

２、〇〇ダイエットだけやっている

３、食べる順番が適当

４、ガツガツ早食い

５、肉を食べない

６、塩分の取り過ぎ

７、甘いものやスナック菓子の間食

８、水分を取らないor飲み過ぎ

９、運動を全くしない

１０、運動をしすぎている

１１、我慢している

上の項目に当てはまる方は

今しているダイエットを考え直したほうがいいかもしれません。

あなたが理想の体型になるために

僕もこの活動をしています。