コンビニでも痩せるコンビニランチ

コロナで外出禁止

友達との旅行も家族旅行も

なくなって暇すぎる

家にいることが多くなって

自分でご飯を作るのも

めんどくさいし

コンビニでもいいか…

太るなんてわかっているけど

やっぱコンビニで

お昼ご飯食べちゃおうか

なんて思っているあなたに

実はコンビニでも

メニュー選びさえできれば

痩せちゃうんです！

これさえ知っていれば

コロナ明けには

『痩せたね！』

なんて友達に言われちゃう

しかも、気になった人からも

積極的に話しかけられるかも

痩せるコンビニメニューを

お伝えします！

３つの組み合わせ

①サラダ・スープ

②タンパク質

③おにぎり

なんでこの組み合わせなの？

①サラダ・スープ

はじめにサラダやスープを

食べて血糖値の上昇を抑える

②タンパク質

サラダチキンや茹で卵

などのおかずで満足度UP

③おにぎり

最後に炭水化物にして

腹持ちをよくする

これはNGメニュー

逆に菓子パン、丼もの、パスタ

などの炭水化物だけはNG

お弁当もご飯が多く

揚げ物が入っているので

控えてくださいね！