食べることで痩せる？
食べて痩せる？
どういうこと？
タイトルを見て
驚いたかた
すみません
でも本当なんです。
食べることで
消費しているカロリーがあるんです。
例えば
よく噛んで食べることで
多くの消費カロリーを使ったり
温かいものを食べることで
消費カロリーを使ったり
しています。
ダイエットにありがちな
誤ったダイエットをしたことによって
痩せなくなったりしてしまうことがあります
それはなぜなのか？
それは筋肉量が減ったり
食事制限をすることによって
基礎代謝が下がります。
正しいダイエットは
筋肉の量を減らさず
脂肪を落とすことが正しいダイエットです
あなたも
食事制限ダイエットをすること
はいいと思いますが
筋肉量を減らさずに
ダイエットしてきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
こちらの記事も参考にしてください
こちらの記事では
ダイエットに関することを書いています
僕の経験が詰まった記事になっています。
