ダイエットはスクワットだけで十分

　　　無駄なことはしない

ダイエットはスクワットだけで

　　十分過ぎるくらいです

あなたは無駄なことをしてませんか？

こんにちわ！

ダイエットクリエイターのノバです！

あなたはどんなダイエットをしてますか？

糖質制限ダイエット？

ライザップ？

そんなことはしなくて大丈夫です！

ダイエットは

スクワットで充分です

あなたはスクワットがどれだけ凄いか

ご存知ですか？

スクワットは大きな筋肉を鍛える為

基礎代謝を一気上げる事ができます

実は多くの人が勘違いしているのですが。

スクワットは下半身だけを鍛えるものだと思っていませんか？

これは半分間違っています

実はスクワットの効果は全身のボディメイク

にもつながります

背骨や腹筋にも効果が出ます

背骨や腹筋などの

筋肉を鍛えられる

全身トレーニングです。

その為、姿勢が良くなって

立ち姿が美人になるなど

全身のバランスを保ちつつ

鍛えることができます

最後まで読んでいただき有難うございます