今すぐ、やめてください
太りやすい習慣をお伝えします。
もしかしてやっていませんか？
あなたが太っていしまった原因は
ここにありました。
こんにちわ！
ダイエットクリエイターのノバです。
あなたが無意識のうちに
太ってしまっっていることは
こんなことが原因かもしれません。
１、早食い
普通はよく噛んで食べて
満腹中枢を刺激するのですが、
早食いをすることで。
満腹になる前に
食べ過ぎてしまう
また一口が大きいと
早食いと同じく
満腹になる前に食べ過ぎてしまう。
逆にゆっくり食べることで
少量でも満足できます。
見た目以上に効果がある食べ方です。
２、寝る直前の夜食
寝る直前に夜食を食べることによって
睡眠時かなりの負担が内臓にかかり
脂肪を溜めやすい特徴もあります。
今日はここまでです
最後まで読んでいただきありがとうございます。
こちらの記事も参考にしてください
ダイエットをしているあなたに
向けて書いたものとなっています
ダイエットを失敗してきたあなたのために
作りました。
