短期的なカロリー制限は意味あるのか？
減量の鍵は、新たに取り入れる健康的な
ライフスタイルを長く維持できるかどうかです。
間違った方法を選ぶと、
時間を無駄にするだけでなく
途中で代謝を狂わせるか、
健康的な食べ物について
考えた時を
混乱させてしまう。
こんにちわ
ダイエットクリエイターのノバです。
体重を減らすために無理なカロリー制限をすると
自然に代謝の動きが低下し
カロリを燃焼しすぎないようになってしまうため
急激に食べ方を変えても
多くの人はそれを
継続できません
逆に太りやすい体を作ってしまい
短期のダイエットを繰り返す事に
リバウンドするまでの時間も
短くなっていきます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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