むくみ解消

　　「むくみがきになる」

　「足のむくみがきになる」

　「顔のむくみがきになる」

あなたのむくみ気になりませんか？

こんにちわ！

ダイエットクリエイターのノバです

むくみの原因は何か？

なぜむくむのか？

それは！

血流が悪いからです。

夏になるとなぜか気になってしまう

むくみ！

露出が多くなり

むくみが気になりだす

むくみ解消したいですよね？

今回はむくみを簡単に解消でき

ダイエット効果にもなる

１分間ダイエットを紹介します

ふくらはぎを意識した

スクワットです。

１、足を肩幅に開き、腰を落とします

２、姿勢はまっすぐにします

　　前のめりにならないようにします

効果：ふくらはぎを意識する事で

　　　血流の流れが良くなり、

　　　むくみ解消できます

最後まで読んでいただき有難うございました