我慢じゃない

こんばんは！

ダイエットクリエイターノバです！

『ダイエット』と聞いて

嫌になるかもしれません

今回はダイエットのイメージと実体について

書いていきます

なぜダイエットをし

なければならないのか？

それはあなたが

お菓子を食べてしまったり、、、

夜中になにか食べてしまった結果

ダイエットをしなければいけない

状況になってしまったです

あ〜

スキニーをかっこよく

履きこなしたい！

そろそろ暑いし

丈の短いショートパンツ、

まだ若いうちに履いておきたい...

でもなぁ...！この脚じゃ

通りすがる人に笑われちゃう...

こんなこと思っていませんか？

一度は思ったことあるんじゃないですか？

ダイエットをしているあなたなら

分かると思います。

こんなイメージに囚われていませんか？

毎日運動しないといけないんじゃないのか？

食事制限をしないといけないじゃないのか？

そんなことはありません

太るということは

生活習慣が乱れているからです

太り始めは

生活習慣を調整していけば

ブクブク太ることはありません

生活習慣の改善スッテプ

１、睡眠時間の確保

２、お菓子を食べない

３、食事をしっかりとる

４、寝る前には何も食べない

まずはこんなことを気にしてみましょう！