こんにちは！ ダイエットクリエイターのノバです！ 今回は睡眠不足のときは高カロリーなもの食べたなるということを聞き それに基づいて書いていきます！ 寝不足だと甘いものや、 炭水化物など高カロリーのものを 欲する傾向が。 睡眠時間が短いと、 食欲を…

こんにちは、 ダイエットクリエイターのノバです！ 前回の記事の続きになります。 前回の記事では、睡眠時間の重要性について の記事を書きました。 今回は睡眠時間が多いとなぜ痩せるのか？ について書いていきます。 睡眠中はカロリーを消費するから 実は…

こんにちわ！ ダイエットクリエイターのノバです！ 今回は睡眠時間の重要性についての記事です。 ダイエットに睡眠時間なんて 関係ない！ そんなこと思ってませんか？ それは勘違いです！ 睡眠時間が多い人ほど痩せます。 ダイエットをする上で睡眠時間は と…