冷え性、コリ解消

夏になり露出が多くなり

エアコンでの冷えやコリ

に悩んでいる方が多いと思います

こんにちわ

ダイエットクリエイターのノバです

今回は冷えやコリになんでいる方

向けとなっています

どうして、冷えやコリになるの？

それは簡単です

血流が悪いからです

運動不足や年齢のせいで血流が悪くなっているのかもしれません。

何をしたら、解消されるのか？

軽い運動をしてみることをおすすめします

血流の流れを良くする事で

解消されるので

軽い運動はおすすめです！

僕がお勧めする

軽い運動はスクワットです！

ふくらはぎを意識した

スクワットです！

ふくらはぎは第二の心臓と言われています

多くの血管があるからです

ふくらはぎの血流が悪いと

冷えやコリになります

なのでまずは簡単なスクワット

をおすすめします

最後まで読んでいただき有難うございます