上半身の引き締めは下半身から

　　「上半身の引き締めは

　　　　　下半身から」

　　　上半身の引き締めは

　　下半身を中心にやる事で

　　綺麗なボディラインを

　　　作る事ができます

綺麗なボディラインを作るには？

どうしたらいいのか？

こんにちわ

ダイエットクリエイターノバです

スクワットが１番効果的です

上半身の上下運動により

負荷が太ももにもかかり

自重でもかなりの

高い効果を発揮できます

太ももには全身の中で

とても大きな筋肉があり

スクワットで鍛えると

基礎代謝を一気に上げる事ができます

基礎代謝を上げることでダイエット

がかなり楽になります

あなたのダイエットを楽にできたら

最高です！

最後まで読んでいただきありがとうございます