痩せるためにやっていた事が逆効果だった！
あなたはテレビで
やっていることを
鵜呑みにして
ダイエットを
していませんか？
例えば、糖質制限ダイエット
など
いまだに何がいいのかわからずに
続けている人いませんか？
実は痩せる為にやっていた事が
実は逆効果だった？
って知ったらどうしますか？
足を細くしたいと思っていやっている
あなたのスクワットは
実はやり方（フォーム）を間違えている
と逆に足を太くしていたとしたら
この写真のように
スクワットをするフォームは
足のつま先を意識してください
足のつま先とひざが直線上に
なるようにしてください
つま先が外を向いていたり、
内側に向いていたりすると
太ももの外側に
筋肉がついてしまい
脚が太くなってしまします
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
